Yazı: Emre Gül Modern iş dünyasının plazaları arasında sıkışıp kaldığınızı mı hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Kurumsal hayat ve beraberinde getirdiği tükenmişlik sendromu, günümüz beyaz yakalı çalışanlarının en büyük sorunu haline geldi.Yazar Laura Hall'un İskandinav denizlerinde yaşadığı deneyim, bu döngüyü kırmak için ilham verici stres yönetimi dersi niteliğinde.İşte bir beyaz yakanın soğuk sularda yeniden doğuş hikayesi ve …
Yazı: Emre Gül
Modern iş dünyasının plazaları arasında sıkışıp kaldığınızı mı hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. Kurumsal hayat ve beraberinde getirdiği tükenmişlik sendromu, günümüz beyaz yakalı çalışanlarının en büyük sorunu haline geldi.
Yazar Laura Hall’un İskandinav denizlerinde yaşadığı deneyim, bu döngüyü kırmak için ilham verici stres yönetimi dersi niteliğinde.
İşte bir beyaz yakanın soğuk sularda yeniden doğuş hikayesi ve zihinsel sağlık üzerine düşündürdükleri.
Kurumsal Hayatta “Ruhsal Uyuşma”
Laura Hall, soğuk suyla tanışmadan önce modern çalışanın en tehlikeli evresindeydi: Duygusal hissizleşme.
Son yıllarda artan iş talepleri, sürekli değişen yöneticiler ve bitmeyen hedefler, Hall’u sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da tüketmişti. Kendi deyimiyle “göletin dibine batan bir taş” gibi hissetmesi, kurumsal stresin insan üzerindeki ağırlığını özetliyor. Artık mesele sadece çok çalışmak değil, yapılan işin anlamsızlaşmasıydı.
Konfor Alanını Terk Etmek ve Şok Etkisi
Sistem bizi konforlu ofislerde tutarak uyuştururken, çözüm bazen tam tersinde; bedeni şoka uğratmakta yatıyor olabilir. Hall, soğuk suda yüzme yöntemini bir kaçış değil, bir uyanış olarak kullandı.
Neden soğuk su? Çünkü, buz gibi suya girdiğinizde e-postaları veya toplantıları düşünemezsiniz. Soğuk, vücudun hayatta kalma mekanizmasını tetikler ve zihni susturur. Şok etkisi, birikmiş negatif enerjinin atılmasını sağlar.
Hissediyorum, O Halde Varım
Buz gibi sudan çıktığında Hall’un hissettiği o “elektriklenme”, vücudunun “Ben buradayım, ben bir makine değilim!” çığlığıydı. Kurumsal hayatın grileştirdiği ruhu, soğuk suyun şokuyla yeniden canlanmıştı. Bu deneyim, ofis duvarlarının dışında gerçek ve canlı bir hayatın aktığını hatırlattı.
Beyaz Yaka İçin Çıkarılacak Dersler
Laura Hall’un bir yıllık deneyimi bize şunu öğretiyor: Eğer biz izin verirsek, modern iş hayatı bizi sadece ekonomik olarak değil, duygusal olarak da sömürebilir.
Kendinizi tükenmiş hissettiğinizde, rutinin dışına çıkacak bir “şok” etkisi yaratın. Bu illa soğuk bir deniz olmak zorunda değil; size yaşadığınızı hissettirecek herhangi bir eylem, kurumsal sömürüye karşı en büyük kalkanınız olacaktır.
Kaynak: What I Learned From A Year Swimming The Coldest Sea In The World
